Si eres mayor de 60 años y su enfermero o médico de atención primaria te ha recomendado practicar ejercicio físico para prevenir

·        Obesidad moderada

·        Hipertensión arterial

·        Colesterol elevado

·        Diabetes mellitas tipo II

·        O simplemente quieres caminar y charlar con otras personas para mejorar tu salud

  El programa “El Ejercicio Te Cuida”, enmarcado en el Plan “Extremadura Te Cuida”, te proporciona un dinamizador SALUD-DEPORTIVO para que

·        Tras una pequeña evaluación, te asesore sobre el tipo de ejercicio más adecuado

·        Y, si puedes mejorar con el programa, te animará a que te incorpores al grupo de la localidad más cercana para realizar el programa basado en caminar y charlar

    La caminata incluirá ejercicios suaves para prevenir fundamentalmente:

Obesidad moderada

Hipertensión arterial

Hipercolesteremia

Caídas

Dolor de espalda

   Se ira charlando y se incluirán algunos consejos de educación para la salud.